Eksamenspower

Eksamensperioden kan føles som en usynlig maraton, hvor både krop og hjerne presses til det yderste. Med hektiske studieplaner, sene aftener og et pres om at præstere er det let at glemme, at den rette ernæring kan være nøglen til at tage styringen over stress og ydeevne. I Eksamenspower viser Martin Kreutzer, hvordan du via simple kosttiltag kan bevare overskuddet - selv når kravene er højst. Bogen giver en praktisk og let overskuelig gennemgang af de vigtigste næringsstoffer, der styrker din mentale kapacitet og hjælper kroppen med at håndtere det øgede stressniveau. Gennem hele eksamensforberedelsen får du en konkret plan for, hvad du skal spise hvornår, så du undgår energidyk og bevarer fokus under de lange læsesessioner. På eksamensdagen guider bogen dig til en optimal koststrategi, der sikrer stabilt blodsukker, overskud og koncentration, når det virkelig gælder. Du får også inspiration til små justeringer i hverdagen, som kan løfte din mentale ydeevne og reducere den belastning, eksamenspresset skaber i både krop og sind. Om forfatteren Martin Kreutzer er ernæringskonsulent, EH, og har gennem 10 år arbejdet ved Institut for Human Ernæring på Københavns Universitet. I dag driver han sin egen rådgivningspraksis og er fast skribent om ernæring og træning i flere anerkendte medier. Eksamenspower er din genvej til bedre karakterer - ved at spise dig til mindre stress og større overskud.