Yngre med årene – Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år

I "Yngre med årene - Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år" går professor Bente Klarlund Pedersen videnskabeligt til værks for at vise vejen til et sundere liv. Gennem forskningsbaserede råd lærer du, hvordan dine celler, og dermed din krop, i biologisk forstand kan blive yngre. Bogen kommer hele vejen rundt om alle aspekter af menneskets livsstil. Her får du sundhedsvidenskabelige fakta om vigtigheden af en sund kost og daglig motion, samt hvorfor rygning og for meget alkohol bør undgås. Men et langt liv afhænger af meget mere end blot fysisk form. Forfatteren peger på videnskabelige beviser for, at du får flere år i live, når du er en del af et stærkt socialt fællesskab og lever dit liv på en måde, der giver mening. Elementer som pauser, sex, vin, ærefrygt og samvær med vennerne bidrager alt sammen til at forbedre din livskvalitet og har endda en positiv indvirkning på vores udseende. Dette er bogen til alle, der interesserer sig for at leve sundt og ønsker mere livsglæde og færre sygdomme. Ungdommens kilde er fundet, og her får du videnskabens klare svar på, hvordan du bedst passer på dig selv, så du kan se frem til mange flere gode år med optimal fysisk og psykisk velbefindende.