Sådan balancerer du studiejob og studier uden at brænde ud
De fleste studerende har på et tidspunkt stået i situationen: Du har påtaget dig lidt for mange vagter, eksamen nærmer sig, og du kan mærke, at noget er ved at give efter. Balance mellem studiejob og studier er en af de sværeste discipliner i studielivet, og mange lærer det først på den hårde måde.
Det gode er, at det kan lade sig gøre. Tusindvis af studerende i Danmark arbejder ved siden af studiet og klarer sig fint. Men det kræver, at du er ærlig om dine begrænsninger og villig til at sige fra, når det bliver for meget.
Hvor mange timer kan du realistisk arbejde?
Lad os starte med det praktiske. De fleste studier forventer, at du bruger omkring 35-40 timer om ugen på studiet – det inkluderer forelæsninger, forberedelse, gruppearbejde og opgaveskrivning. Oveni det kommer søvn, transport, madlavning og et minimum af socialt liv.
Det efterlader realistisk set 10-15 timer om ugen til arbejde, hvis du vil have overskud til at klare begge dele. Nogle kan håndtere mere, andre mindre, men det er et fornuftigt udgangspunkt.
Når vi kommer over 20 timer om ugen, begynder de fleste at mærke det på studierne. Karakterer falder, pensum hober sig op, og stressniveauet stiger. Det er ikke en holdbar situation i længden, og det er i hvert fald ikke det værd, hvis det ender med et ekstra semester.
Find det rigtige job
Ikke alle studiejobs er lige gode til at kombinere med studier. Det ideelle studiejob har fleksible timer, en forstående chef og gerne en eller anden relevans for det, du læser.
Jobs på campus er ofte en god løsning. Biblioteket, studenterorganisationer eller universitetets IT-afdeling er vant til at have studerende ansat og forstår, at eksamen kommer først. Det samme gælder mange butikker og cafeer, der har erfaring med studerende medarbejdere.
Til gengæld kan jobs med faste vagter på ufleksible tidspunkter være problematiske. Hvis du ikke kan bytte vagter i eksamensperioden, eller hvis din chef ikke forstår, at du har brug for fri til at skrive opgave, så er det nok ikke det rigtige job.
Planlæg din uge som en professionel
Nøglen til at få studiejob og studier til at hænge sammen er struktur. Du kan ikke bare "se, hvornår der er tid" – du er nødt til at planlægge begge dele aktivt.
Start med at blokere dine faste forpligtelser i kalenderen: forelæsninger, seminarer, arbejdstimer. Derefter tilføjer du studietid som ligeværdige blokke. Behandl din studietid som aftaler, du ikke kan aflyse – for det er præcis, hvad de er.
Det er også vigtigt at have hele dage, hvor du hverken arbejder eller studerer. Uden pauser brænder du ud, og udbrændthed er langt dyrere end de timer, du sparer ved at arbejde igennem.
Se også: Studieplaner der faktisk virker
Eksamensperioden kræver særbehandling
De sidste uger før eksamen er ikke som resten af semesteret. Det er her, du skal kunne give dit studie fuld opmærksomhed, og det betyder, at arbejdet skal træde i baggrunden.
Tal med din arbejdsgiver i god tid. De fleste studiejobs forstår, at eksamensperioder er intense, og mange arbejdsgivere er villige til at lade dig tage færre vagter eller helt holde fri i en periode. Men det kræver, at du giver besked tidligt – ikke to dage før eksamen.
En god strategi er at arbejde lidt ekstra i de rolige måneder, så du har "opsparet" goodwill hos din chef, når du har brug for at skrue ned. Det er en investering, der betaler sig.
Kend advarselstegnene på for meget
Din krop og dit hoved fortæller dig, når balancen er forkert. Problemet er bare, at mange ignorerer signalerne, indtil det er for sent.
Konstant træthed er et tydeligt tegn. Hvis du aldrig føler dig udhvilet, uanset hvor meget du sover, så er noget galt. Det samme gælder, hvis du springer forelæsninger over for at nå dine vagter, eller hvis du konsekvent laver opgaver i sidste øjeblik, fordi der ikke var tid før.
Andre tegn inkluderer irritabilitet, hovedpine, hyppig sygdom og en følelse af, at du aldrig helt har styr på tingene. Hvis flere af disse passer på dig, så er det tid til at justere – ikke næste måned, men nu.
Hvad gør du, hvis balancen er tippet?
Hvis du allerede er i en situation, hvor det hele føles uoverskueligt, så er første skridt at erkende det. Der er ingen skam i at have taget for meget på – det sker for mange.
Næste skridt er at skære fra. Kan du reducere dine arbejdstimer, eventuelt bare midlertidigt? Kan du tage SU-lån i en periode for at kompensere? Er der studieaktiviteter, du kan nedprioritere?
Nogle gange er svaret også at acceptere, at dette semester ikke bliver perfekt. Et semester med lavere karakterer er ikke enden på verden, og det er langt bedre at justere nu end at brænde helt ud.
Det handler om at kende dig selv
I sidste ende afhænger den rigtige balance af, hvem du er. Nogle mennesker trives med en travl hverdag og bliver mere produktive under pres. Andre har brug for mere ro og tid til at lade op.
Der er ingen universel formel. Men der er en universel sandhed: Du kan ikke gøre alt. At vælge studiejob ved siden af studiet er at vælge noget andet fra – og det er okay. Det vigtige er, at du træffer det valg bevidst og justerer, når du mærker, at det ikke fungerer.
Start med at være konservativ. Tag færre timer, end du tror, du kan håndtere. Hvis det går godt, kan du altid skrue op. Det er langt nemmere end at skulle skrue ned, når skaden allerede er sket.