I ‘Strength and Conditioning for Young Athletes - Science and Application’ præsenterer Rhodri S. Lloyd og Jon L. Oliver en grundig, evidensbaseret indføring i styrke- og konditionstræning for børn og unge. Bogen kombinerer de nyeste forskningsresultater inden for træningslære med praktiske råd, så træningen understøtter både kortsigtede fremskridt og langsigtet atletisk udvikling. Forfatterne gennemgår alle væsentlige emner i ungdomstræning, herunder talentidentifikation, finmotorisk og grovmotorisk færdighedsudvikling, styrke, power og plyometriske øvelser, fart og smidighed samt metabolisk konditionering. Derudover adresseres bevægelighed, fleksibilitet, periodisering, vægtløftningsmyter, forebyggelse af overtræning og ernæring. Hvert kapitel indeholder konkrete programforslag, der er tilpasset forskellige aldersgrupper og udviklingsstadier. De praktiske retningslinjer hjælper trænere med at omsætte teori til effektive træningsforløb, der maksimerer den unges potentiale uden at gå på kompromis med sikkerheden. Med et forfatterskab bestående af internationale eksperter i pædiatrisk idræt og styrketræning er denne bog et uundværligt opslagsværk for studerende i styrke- og konditionstræning og pædiatrisk træningsvidenskab samt for trænere og atletikansvarlige, der arbejder med børn og unge.
Studiesalg.dk er en markedsplads hvor studerende i hele landet kan handle direkte med
hinanden.
Vores betalingsystem sikrer, at du både som køber og sælger er beskyttet, i alt lige fra
betaling, forsendelse og godkendelse af bøgerne.
Vi kræver MitID verificering af både sælger og køber. Dette er med til at sikre begge parter en god oplevelse og undgå svindel af enhver art.
Betal online med MobilePay. Vi opbevarer betalingen, og udbetaler først pengene til sælger når bøgerne er leveret og godkendt.
Sælg nemt dine bøger videre når du ikke længere har brug for dem. Med vores web-app er det nemt at scanne stregkoder og tage billeder af dine bøger.
