Mindfulness-meditation er en metode til bevidst at fokusere på nuet frem for at dvæle ved fortid eller framtid. Forskning dokumenterer, at regelmæssig træning i tilstedeværelse kan mindske symptomer på stress, angst og depression samt styrke selvopfattelse og handlekraft. Bogen præsenterer en række enkle øvelser, der bryder negative tankemønstre ved at træne opmærksomheden på kropsfornemmelser og sanseindtryk. Målet er at udvikle større rummelighed over for alle følelser uden at lade dem overmande os. Der følger en CD med guidede meditationer indtalt af forfatteren. Forfatteren, læge i psykiatri Lone Overby Fjorback, kombinerer solid forskningserfaring med mange års egenpraksis og undervisning i mindfulnessmeditation.
Studiesalg.dk er en markedsplads hvor studerende i hele landet kan handle direkte med
hinanden.
Vores betalingsystem sikrer, at du både som køber og sælger er beskyttet, i alt lige fra
betaling, forsendelse og godkendelse af bøgerne.
Vi kræver MitID verificering af både sælger og køber. Dette er med til at sikre begge parter en god oplevelse og undgå svindel af enhver art.
Betal online med MobilePay. Vi opbevarer betalingen, og udbetaler først pengene til sælger når bøgerne er leveret og godkendt.
Sælg nemt dine bøger videre når du ikke længere har brug for dem. Med vores web-app er det nemt at scanne stregkoder og tage billeder af dine bøger.
