Hjernestærk

Fysisk aktivitet er noget af det absolut vigtigste, du kan tilbyde din hjerne. Ny hjerneforskning slår fast, at motion og træning har en enestående evne til at påvirke vores mentale sundhed. Uanset din alder kan bevægelse hjælpe dig med at forbedre hukommelsen, øge din stresstærskel samt styrke både intelligens og kreativitet. Hjernen er faktisk det organ i kroppen, der har allerstørst gavn af, at vi holder os i gang. I *Hjernestærk* forklarer overlæge Anders Hansen, præcis hvordan din hjerne reagerer på motion. Bogen giver dig ikke kun indsigt i videnskaben, men klæder dig også på med konkrete råd til, hvordan og hvor meget du bør bevæge dig for at opnå de store kognitive gevinster og generelt få det mærkbart bedre. Om forfatteren: Anders Hansen arbejder til daglig som psykiatrisk overlæge. Han er uddannet læge fra Karolinska Institutet og er desuden civiløkonom fra handelshøjskolen i Stockholm. Han er en flittig formidler i radio og tv, holder ofte foredrag og har udgivet over 2.000 artikler om medicinsk forskning og lægemidler i anerkendte medier som British Medical Journal, Läkartidningen og Dagens Industri. Tidligere har han, i samarbejde med Carl Johan Sundberg, skrevet bestselleren der i 2015 udkom på dansk under titlen *Motion som medicin*.