Studiesalg.dk
* Plusbog medlemspris. Få 7 dages gratis medlemsskab uden binding.
"Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes" af Mark Stephens er en uundværlig og omfattende håndbog til yogainstruktører, undervisere, studieejere og dedikerede elever. Bogen præsenterer de essentielle principper og metoder, der kræves for at planlægge og sammensætte opbyggelige og meningsfulde yogaklasser. Værket indeholder 67 detaljerede sekvenser af yogastillinger, som er skræddersyet til en bred vifte af behov og erfaringsniveauer. Her findes forløb til både begyndere, letøvede og avancerede udøvere, samt specialiserede sekvenser til børn, teenagere, kvinder i forskellige livsfaser og ældre. Derudover tilbydes målrettede klasser til at lindre depression og angst samt sekvenser baseret på de store chakraer og ayurvediske konstitutioner. Hver sekvens inkluderer desuden vejledning i at integrere pranayama (vejrtrækningsteknikker) og meditation for at give praksissen sin fulde, transformerende kraft. Med mere end 2000 instruktionsfotografier og en grundig gennemgang af over 150 forskellige asanas fungerer bogen som et stærkt visuelt og teoretisk opslagsværk. Stephens forener ældgammel yogafilosofi med moderne indsigter i funktionel anatomi, biomekanik og kinesiologi. Forfatteren udforsker anatomien i at åbne og stabilisere kroppen og dykker ned i relationerne mellem de syv asana-familier. Bogens omfattende appendiks byder på en ordliste, et asana-indeks med miniaturebilleder, et planlægningsark, eksempler på populære hatha yoga-stilarter og en ressourceliste til videre læsning. Mark Stephens har praktiseret yoga siden 1991 og undervist siden 1996. Han er grundlægger af Yoga Inside Foundation, som har bragt yogaprogrammer ud til mere end 300 behandlingscentre, skoler og fængsler på tværs af Nordamerika - et arbejde, der i 2000 indbragte ham Yoga Journals første Annual Karma Yoga Award. Med sin enorme erfaring som leder af anerkendte yogastudier og underviser på verdensomspændende retreats, leverer han her et formidabelt værktøj til alle, der ønsker at fordybe sig i yogaundervisningens kunst.
Studiesalg.dk er en markedsplads hvor studerende i hele landet kan handle direkte med
hinanden.
Vores betalingsystem sikrer, at du både som køber og sælger er beskyttet, i alt lige fra
betaling, forsendelse og godkendelse af bøgerne.
Vi kræver MitID verificering af både sælger og køber. Dette er med til at sikre begge parter en god oplevelse og undgå svindel af enhver art.
Betal online med MobilePay. Vi opbevarer betalingen, og udbetaler først pengene til sælger når bøgerne er leveret og godkendt.
Sælg nemt dine bøger videre når du ikke længere har brug for dem. Med vores web-app er det nemt at scanne stregkoder og tage billeder af dine bøger.
