Sådan har jeg det – Mentalt helbred - syv unge fortæller om at have det svært

Et stigende antal unge oplever i dag at kæmpe med deres mentale helbred, men det kan være utrolig svært at sætte ord på de svære følelser. I bogen *Sådan har jeg det* deler syv unge ærligt og rørende ud af deres personlige erfaringer med alt fra angst og lavt selvværd til diagnoser og mørke tanker. Bogen fungerer som et stærkt opråb fra en generation, der ønsker at slå fast, at et knækket sind skal tages præcis lige så alvorligt som et brækket ben. Gennem de personlige fortællinger viser de, hvordan det gradvist kan lette at bryde tavsheden. Håbet er at give andre unge modet til at sige det højt og samtidig vise dem, at de langt fra er alene. Bag bogen står Natasha Høyer, Sonja Lovdal, Malene Severinsen, Cornelia Kruse, Amalie Riemer, Christian Lorentzen og Sofie Amalie Hejn. De har alle opbygget stærke onlinefællesskaber, hvor de bruger deres platforme til at aftabuisere psykisk sårbarhed og inspirere andre unge, der har det svært. For dem har det at dele deres historier været et afgørende skridt på vejen mod at få det bedre. Bogen er blevet til i samarbejde med Psykiatrifonden, som også har skrevet udgivelsens efterord. Her får man vejledning og konkrete råd til, hvordan man kan øve sig i at tale åbent om sit mentale helbred og være med til at nedbryde tabuet omkring psykisk sygdom. Hvis du selv har det svært og har brug for nogen at tale med, kan du gratis og anonymt kontakte Psykiatrifondens rådgivning på telefon 39 25 25 25 eller via chat på www.psykiatrifonden.dk.