OP – den simple sandhed og nøglen til din skaberkraft

OP: den simple sandhed og nøglen til din skaberkraft Psykolog Mette Holm har gennem de seneste tre år guidet sig selv og tusindvis af kvinder i at stille sig OPPE. I denne bog får du koden bag "oppe-teorien" og indsigt i, hvad det vil sige at stå fast i din egen kraft. Med afsæt i kognitiv metode omsætter OP teori til konkrete redskaber, visuelle modeller og praksisnære anvisninger. Når du arbejder med øvelserne, opdager du, hvordan dine tanker aktiverer følelser, som derefter udmøntes i handlinger. Herved bliver det muligt at afkode modstand og skabe en vedvarende mental bevægelse. Bogens styrke ligger i evnen til at gøre komplekst stof letforståeligt og brugbart for alle. Når du først har indblik i oppe-teoriens elementer, kan du handle anderledes dér, hvor du tidligere følte dig fastlåst, og frigøre dig fra negative tankemønstre. OP åbner op for et helt nyt billede af dine muligheder og din indre magt. Lær tankernes sande kraft at kende, og oplev, hvordan et nyt mindset spreder sig til alle livets områder. Om forfatteren Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder med et særligt fokus på at flytte kvinder fra offerrolle til et mere meningsfyldt liv. Hun står bag livsstilsbloggen MettesUnivers, uddanner skyggevejledere og har tidligere bidraget til Elsker mig for evigt (2015) og Boost din selvkærlighed (2016). Hver dag sender hun et selvkærligt boost til over 55.000 følgere på MettesUnivers.