#Hverdagspsykologi – Hjælp til at stå fast i modgang

I en travl og presset hverdag er det nemt at føle, at man ikke slår til. Mange stiller sig selv spørgsmålene: Hvorfor har jeg det sådan, og hvorfor skammer jeg mig over mine mangler? Med bogen "#Hverdagspsykologi - Hjælp til at stå fast i modgang" får du en solid guide til at håndtere de følelsesmæssige udfordringer, der præger det moderne liv, med det formål at få det bedre med både dig selv og dine omgivelser. De to norske psykologer Rebekka Egeland og Carina Poulsen møder ofte disse bekymringer hos deres klienter. Deres budskab er helt enkelt: Det er dybt menneskeligt at sammenligne sig med andre, og det er helt almindeligt at føle sig utilstrækkelig. Faktisk vil over halvdelen af os i løbet af livet kæmpe med stress, angst eller depression. Særligt når man er opdraget til at skulle præstere, kan skuffelser være svære at håndtere. Denne bog viser, hvordan vi kan øve os i at rumme de svære følelser og tilstande, så de fremstår mindre farlige og fremmede. Forfatterne slår fast, at bogen ikke er et hurtigt "quick fix". Det kræver et stykke arbejde og øvelse at opnå et liv med færre negative tanker, mere glæde og øget selvfølelse. Gennem bogen lærer du at håndtere mentale udfordringer konstruktivt, og du får indsigt i, hvordan dine personlige egenskaber udfolder sig i samspillet med andre - uanset om det er partneren, moderen, veninden eller kollegaen. Pointen er, at et robust menneske tør rumme sin egen sårbarhed, for modgang, sorg og smerte er en uundgåelig del af menneskelivet. Bag udgivelsen, som straks blev en bestseller i Norge, står to erfarne fagfolk. Rebekka Egeland er daglig leder og chefpsykolog i Falck Helse, Norge, mens Carina Poulsen i sin egen praksis dagligt hjælper almindelige mennesker med helt almindelige problemer. Bogen er udgivet på dansk i 2017 af Kristeligt Dagblads Forlag.