Præstér under pres

Er du ambitiøs og passioneret omkring dit virke, kender du garanteret også til presset om at skulle levere. Nervøsitet, tvivl og frygten for at mislykkes er uundgåelige følelser, når man står over for en afgørende præstation. Disse bekymringer er imidlertid helt naturlige og udgør ikke et problem i sig selv - udfordringen opstår først, hvis du lader dem styre dine handlinger. I stedet for at bekæmpe de svære følelser gælder det om at acceptere dem som en naturlig ledsager. Det vigtigste er nemlig ikke, hvordan du har det, men hvad du aktivt gør i øjeblikket. I *Præstér under pres - guide til mental styrke i sport, kunst og erhvervsliv* gør forfatterne Jakob Hansen og Kristoffer Henriksen op med myten om, at den mentalt stærke performer aldrig er nervøs og altid strutter af selvtillid. Som mangeårige sportspsykologiske konsulenter i Team Danmark har de stået side om side med nogle af verdens bedste atleter og hjulpet dem til toppræstationer ved EM, VM og OL. Med udgangspunkt i mindfulness og ACT (Acceptance and Commitment Therapy) præsenterer forfatterne en ny og kontroversiel tilgang til det at håndtere ekstremt forventningspres. Gennem fire konkrete trin bliver du udstyret med praktiske øvelser og relevante cases, der skridt for skridt opbygger din mentale styrke. Bogen henvender sig bredt til alle, der forventes at præstere på højeste niveau, herunder eliteatleter, supermotionister, erhvervsledere, sælgere, studerende samt kunstnere som sangere, musikere og skuespillere. Samtidig er bogen et yderst relevant redskab for de trænere, mentorer og undervisere, der skal hjælpe andre med at lykkes, når det gælder allermest.