Generation Præstation - slip presset

Mange unge haster i dag gennem uddannelsessystemet og selve livet med et konstant og skarpt blik på at levere resultater. De tilhører det, man kalder "Generation Præstation" - en gruppe, der lige så godt kunne hedde "Generation Pres". Kravene til nutidens unge er nemlig tårnhøje, og der er nærmest ingen tolerance over for fejl eller dårlige dage. *Generation Præstation - slip presset* er skrevet direkte til dig, der er vokset op med en forventning om konstant at skulle præstere og brande dig selv. Hvad enten presset for at gøre det hele lidt bedre fylder i skolen, på studiet, til sport eller i samværet med vennerne, tilbyder denne bog en vej til at finde ro. Gennem en række enkle øvelser introduceres du for mindfulness, som har vist sig at være et yderst effektivt redskab til at løsne det jerngreb af stress, nedtrykthed og præstationsangst, mange oplever. Frem for at vurdere dig selv ud fra flid, målrettethed og ambitioner, lærer du at flytte fokus til nuet. Du får hjælp til at mærke dig selv, kende dine egne reaktioner og få et mere objektivt syn på dig selv - for som bogen minder om: Du behøver ikke at tro på alt, hvad du tænker. Bogen er desuden yderst relevant for forældre, lærere og andre professionelle. Den tilbyder konkret inspiration til de voksne, der med bekymring observerer de pressede unge, men som mangler redskaberne til at hjælpe med at vende udviklingen for det enkelte menneske.